2025-10

シニア世代必見！血糖値が上がる仕組みとインスリンの役目をわかりやすく解説。膵臓β細胞の働き、インスリン分泌力を高める食事・運動・睡眠の工夫、感受性の改善方法まで、科学的根拠と実践プランで詳しく紹介します。毎日を元気に過ごすための「血糖値安定習慣」をチャットGPTが徹底解説。

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