メンタル

高齢者の孤立は健康リスクを高めます。高齢者の孤立が健康に与えるリスクを解説。運動習慣が心と体、社会的つながりを改善する理由と具体策をわかりやすく紹介します。今日から始められる具体策を詳しく解説します。

シニアのメンタルの不安・孤独・ストレスを改善する具体的な方法を解説。呼吸法・生活習慣・コミュニケーションなど今日からできる心の整え方を紹介します。