前向きに生きる秘訣

心の健康を高める実践法で、毎日を前向きに変える 「最近、理由もなく気分が沈む」「将来がなんとなく不安」「一人でいる時間が増えて寂しい」——。 こうした感覚は、年齢を重ねるほど自然に起こりやすいものです。特にシニア世代は、仕事・家族・体力・交友関係など、生活の土台がゆっくり変化します。