シニア シニアの若返りの考え方100選
関節・睡眠・食事・運動でのシニア意識の改善「若返りの考え方」100選シニア意識の改善に役立つ「若返りの考え方」100選本記事は、現状のシニア習慣を見直し、シニア意識を改善していくために「若返りの考え方」を100選しました。60〜80代の方が...
パワフルシニア
シニア 70歳代 60代・70代で膝痛が増える理由｜加齢による体の変化とは
60代・70代で膝痛が増える理由とは？加齢による体の変化を徹底解説 60代・70代になると、「特に何もしていないのに膝が痛い」「階段の上り下りがつらくなった」と感じる方が一気に増えます。 これはあなただけの悩みではありません。 60代・70代で膝痛が増える理由には、年齢とともに起こる体の変化が深く関係しています ...
シニア 心を豊かにするプラスの言葉｜シニアを元気にする毎日の習慣
毎日を前向きに生きたいシニアへ。心を豊かにする“プラスの言葉”10選と、習慣化のコツを紹介します。60代・70代が笑顔で過ごすための簡単で効果的な心の健康法です。
シニア 老化速度が4倍違う？パワフルシニアの健康習慣【運動・食事・睡眠で若さを守る】
老化速度は最大4倍違う。運動・食事・休息を見直すだけで老化はゆるめられる。パワフルシニアが老化スピードを遅らせるための運動・食事・休息の具体策を解説。細胞の若返りに必要な栄養・生活習慣を科学的に紹介。老化スピードは変えるための運動・食事・休息の改善、細胞レベルで若返りが可能。
シニア シニアの睡眠の質を高める方法｜今日からできる改善ステップ完全ガイド
シニアが睡眠の質を高める方法を医学的根拠に基づいて解説。朝の光・運動・入浴・食事・寝具・サプリまで、今日からできる具体的な改善ステップをわかりやすく紹介します。60〜80代の睡眠改善に特化した実践ガイド。深い睡眠を増やす習慣、夜中に起きないコツ、早朝覚醒対策を医学的に解説。今日からすぐ試せるステップ付き。
シニア シニアが考えておくべき健康課題とその予防対策のために
パワフルシニアが考えておくべき健康課題とその予防対策をわかりやすく解説。筋力、血糖値、骨、脳、腸の5大テーマを中心に、生活習慣とサプリ活用のポイントをまとめました。60歳から気を付ける事、やった方が良いこと、やらない方が良いこと
シニア シニアが直面する健康課題ランキング｜原因・チェック方法・解決策
シニアが直面する健康課題をランキング形式で紹介。フレイル・ロコモ・認知症・栄養不足などの原因、チェック方法、改善策をわかりやすく解説します。
シニア シニア世代がパワフルに生きる7つの鍵｜益々元気に！ライフスタイルの秘訣
シニア世代がパワフルに生きる7つの鍵｜エネルギッシュに生きるためのライフスタイル改善の秘訣「今日がいちばん若い日」。シニア世代こそ、もっと自由に、もっと輝いて生きていい。そんな前向きな生き方を支えるのが、ここで紹介する＜パワフルに生きる7つ...
パワフルシニア ミラブルのデメリットは本当？購入前に知るべき真実と対策まとめ
ミラブルのデメリットは本当？効果なしと感じる原因は「使い方」や「偽物」の可能性が高いです。後悔しないために知るべき真実と対策を徹底解説します。
70歳代 70代はまだ現役！超高齢社会で求められるシニアの就労の仕方
定年を迎えてもなお、働き続ける70代が増えています。超高齢社会において、70代の就労は社会の持続可能性を支える重要な鍵です。本記事では、生きがいと収入を得る新しい働き方や、その社会的意義、シニアの働き方、課題、支援制度、そして健康寿命との関係について詳しく解説します。