サプリメント

サプリメントで健康を保つ｜シニアのための正しい選び方と基本知識 サプリメントで健康を保つためには、以下の点に注意する必要があります。 1. 健康を保つためには、まず食事から栄養素を十分に摂取することが大切。あくまでも食事の補助食品です。食事で摂り切れない分を補うのが基本。

高齢になると不足しがちな栄養素を知っていますか？たんぱく質、カルシウム、ビタミンDなど、シニアの健康を守るために重要な栄養素をわかりやすく解説。おすすめの食品や取り入れ方も紹介します。