認知症

認知症は生活の質に大きな影響を与える疾患ですが、適切な予防策でリスクを軽減できます。ここでは、認知症の主なリスク要因を解説し、食生活の改善、運動習慣の確立、脳トレーニング、社会的交流、睡眠、ストレス管理といった対策を提案します。健康な脳を保ち、充実したシニアライフを実現しましょう！