ビタミンC

【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】マイタケ由来エキスを使用した健康食品。
【主成分】マイタケエキス（D-フラクション）
【主成分含有量】マイタケエキス175mg（D-フラクション30%）、ビタミンC50mg
【1日摂取目安量】2粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05

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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】年齢に応じた美容・健康を意識した商品。
【主成分】大豆サポニン・CoQ10・大豆イソフラボン・コラーゲン
【主成分含有量】活性大豆サポニンB50mg、CoQ10 60mg、大豆イソフラボン20mg、コラーゲン900mg、ヒアルロン酸10mg、ビタミンC100mg
【1日摂取目安量】8粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05

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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】親子でビタミンを補給しやすいレモン風味の商品。
【主成分】ビタミンC・B1・B2・藤茶ポリフェノール
【主成分含有量】1粒当たり：ビタミンC200mg、B1 0.13mg、B2 0.2mg、藤茶ポリフェノール0.33mg
【1日摂取目安量】1～3粒（子どもは1粒推奨）
【内容量】30～90日分
【目安日数】30～90
【形状】チュアブル
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05

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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】親子で鉄分を補給しやすいプルーン風味の商品。
【主成分】鉄・ビタミンB6・B12・C・亜鉛
【主成分含有量】1粒当たり：鉄5.0mg、ビタミンB6 0.65mg、B12 1.2μg、ビタミンC5.0mg、亜鉛0.5mg
【1日摂取目安量】1～2粒（子どもは1粒推奨）
【内容量】30～60日分
【目安日数】30～60
【形状】チュアブル
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05

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【概要】
ビタミンC（アスコルビン酸）は水溶性ビタミンで、コラーゲン合成、抗酸化反応、鉄の吸収、カルニチンや一部の神経伝達物質の合成などに必要です。人は体内でビタミンCを合成できないため、食事から継続して摂る必要があります。

【体内でどのように働くか】
コラーゲンを安定した構造にする酵素反応の補因子として働き、皮膚、血管、骨、軟骨など結合組織の維持を支えます。また還元剤として酸化された物質へ電子を渡し、酸化還元バランスにも関与します。

【不足するとどうなるか】
不足が長く続くと、疲労感、歯ぐきからの出血、皮下出血、傷が治りにくいなどがみられ、重度では壊血病になります。喫煙者では必要量が増えることが知られています。

【主な食品】
ピーマン、ブロッコリー、じゃがいも、柑橘類、キウイ、いちごなどに多く含まれます。水に溶けやすく熱にも影響されるため、生食や短時間調理など複数の食べ方を組み合わせます。

【サプリメントの注意】
一度に非常に多く摂っても吸収率は下がり、余分な分は尿へ排泄されます。高用量では下痢や腹痛などが起こることがあり、腎結石リスクなどに注意が必要な人は医療専門家へ相談してください。

管理人コメント：最終確認日：2026年9月2日
主な出典：
1. 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」：https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html
2. NIH ODS「Vitamin C」：https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
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