必須脂肪酸

【概要】
必須脂肪酸は、人の体内で十分に合成できないため食事から摂る必要がある脂肪酸です。代表はオメガ6系のリノール酸と、オメガ3系のα-リノレン酸（ALA）です。DHAやEPAはALAから一部作られますが変換量は限られています。

【体内でどのように働くか】
脂肪酸は細胞膜の材料となり、エネルギー源として使われるほか、体内のさまざまな調節物質の材料にもなります。DHAは脳や網膜などの細胞膜にも多く存在し、EPAとともに魚介類に多い長鎖オメガ3脂肪酸です。

【不足するとどうなるか】
必須脂肪酸が極端に不足すると、皮膚や成長などに影響することがありますが、通常の食生活では重い欠乏はまれです。一方、脂質は摂り過ぎてもエネルギー過多につながるため、種類と量の両方を見ることが重要です。

【主な食品】
植物油、ナッツ、種子類、魚介類などが供給源です。サプリメントでは「魚油○mg」だけでなく、EPAとDHAの実際の含有量を確認すると比較しやすくなります。

管理人コメント：栄養素・成分の一般向け解説。疾病の診断・治療を目的としません。商品利用時は最新の表示と公的情報を確認してください。

【メーカー】株式会社ディーエイチシー
【商品概要】DHC公式で掲載されている生活習慣分野のサプリメント・健康食品。
【主成分】DHA・EPA
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【公式価格】1269円
【最終確認日】2026-09-04

DHA 30日分【機能性表示食品】楽天市場で見る

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【メーカー】株式会社ディーエイチシー
【商品概要】DHC公式で掲載されている生活習慣分野のサプリメント・健康食品。
【主成分】EPA・DHA
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【公式価格】2376円
【最終確認日】2026-09-04

EPA プレミアム 30日分【機能性表示食品】

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【メーカー】株式会社ディーエイチシー
【商品概要】DHC公式で掲載されている冴え・記憶分野のサプリメント・健康食品。
【主成分】DHA等
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【公式価格】1431円
【最終確認日】2026-09-04

さえざえ 30日分楽天市場で見る

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【メーカー】大塚製薬株式会社
【商品概要】大塚製薬のネイチャーメイドシリーズ「スーパーフィッシュオイル」。
【主成分】EPA・DHA
【1日摂取目安量】1粒
【内容量】90粒
【目安日数】90
【形状】タブレット
【公式価格】公式サイトで確認
【最終確認日】2026-09-04

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【メーカー】大塚製薬株式会社
【商品概要】大塚製薬のネイチャーメイドシリーズ「フィッシュオイル パール」。
【主成分】EPA・DHA
【1日摂取目安量】4粒
【内容量】180粒
【目安日数】45
【形状】タブレット
【公式価格】公式サイトで確認
【最終確認日】2026-09-04

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【メーカー】小林製薬株式会社
【商品概要】小林製薬公式の生活習慣分野に掲載されているサプリメント。
【主成分】EPA・DHA
【公式価格】公式サイトで確認
【最終確認日】2026-09-04

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【メーカー】小林製薬株式会社
【商品概要】小林製薬公式で機能性表示食品として掲載されている生活習慣分野の商品。
【主成分】EPA・DHA
【公式価格】公式サイトで確認
【最終確認日】2026-09-04

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【メーカー】小林製薬株式会社
【商品概要】小林製薬公式の生活習慣分野に掲載されているサプリメント。
【主成分】EPA・DHA・α-リノレン酸
【公式価格】公式サイトで確認
【最終確認日】2026-09-04

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【メーカー】小林製薬株式会社
【商品概要】小林製薬公式の冴え・記憶分野に掲載されているサプリメント。
【主成分】DHA・イチョウ葉・アスタキサンチン
【公式価格】公式サイトで確認
【最終確認日】2026-09-04

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【メーカー】小林製薬株式会社
【商品概要】小林製薬公式の生活習慣分野に掲載されているサプリメント。
【主成分】ナットウキナーゼ・EPA・DHA
【公式価格】公式サイトで確認
【最終確認日】2026-09-04

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【メーカー】小林製薬株式会社
【商品概要】小林製薬公式の生活習慣分野に掲載されているサプリメント。
【主成分】ナットウキナーゼ・EPA・DHA
【公式価格】公式サイトで確認
【最終確認日】2026-09-04

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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】30代男性向けの複数成分をワンパックにまとめた商品。
【主成分】30代男性向け複合栄養
【主成分含有量】主な配合：ビタミンD2.0μg、B1 20.8mg、B2 16mg、ナイアシン20mg、B6 8.3mg、C100mg、亜鉛8.5mg、DHA92mg、EPA8mg、GABA14mg、CoQ10 3mgほか
【1日摂取目安量】1～2袋
【内容量】30袋
【目安日数】15～30
【形状】ワンパック
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
【ご案内】当サイトは商品を販売していません。価格・在庫・定期購入などの条件は各販売サイトでご確認ください。
【最終確認日】2026-09-05

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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】30代女性向けの複数成分をワンパックにまとめた商品。
【主成分】30代女性向け複合栄養
【主成分含有量】主な配合：ビタミンD2.0μg、E3.2mg、葉酸167μg、C100mg、鉄5mg、DHA92mg、EPA8mg、GABA14mg、CoQ10 3mg、コラーゲン150mgほか
【1日摂取目安量】1～2袋
【内容量】30袋
【目安日数】15～30
【形状】ワンパック
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
【ご案内】当サイトは商品を販売していません。価格・在庫・定期購入などの条件は各販売サイトでご確認ください。
【最終確認日】2026-09-05

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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】50代男性向けの複数成分をワンパックにまとめた商品。
【主成分】50代男性向け複合栄養
【主成分含有量】主な配合：ビタミンD14.5μg、E78.2mg、亜鉛6mg、DHA92mg、EPA8mg、還元型CoQ10 15mg、ルテイン5mg、アスタキサンチン2mg、ジオスゲニン12.5mgほか
【1日摂取目安量】1～2袋
【内容量】30袋
【目安日数】15～30
【形状】ワンパック
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
【ご案内】当サイトは商品を販売していません。価格・在庫・定期購入などの条件は各販売サイトでご確認ください。
【最終確認日】2026-09-05

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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】60代男性向けの複数成分をワンパックにまとめた商品。
【主成分】60代男性向け複合栄養
【主成分含有量】主な配合：ビタミンD25μg、亜鉛5mg、DHA92mg、EPA8mg、還元型CoQ10 15mg、ルテイン5mg、アスタキサンチン2mg、イチョウ葉由来フラボノイド14.4mg、フェルラ酸50mg、プロテオグリカン5mg、II型コラーゲン5mgほか
【1日摂取目安量】1～2袋
【内容量】30袋
【目安日数】15～30
【形状】ワンパック
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
【ご案内】当サイトは商品を販売していません。価格・在庫・定期購入などの条件は各販売サイトでご確認ください。
【最終確認日】2026-09-05

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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】60代女性向けの複数成分をワンパックにまとめた商品。
【主成分】60代女性向け複合栄養
【主成分含有量】主な配合：ビタミンD12.9μg、カルシウム100mg、DHA92mg、EPA8mg、還元型CoQ10 15mg、ルテイン5mg、アスタキサンチン2mg、大豆イソフラボン6.3mg、フェルラ酸50mg、プロテオグリカン5mgほか
【1日摂取目安量】1～2袋
【内容量】30袋
【目安日数】15～30
【形状】ワンパック
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
【ご案内】当サイトは商品を販売していません。価格・在庫・定期購入などの条件は各販売サイトでご確認ください。
【最終確認日】2026-09-05

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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】毎日の基本的な栄養補給をワンパックで支える商品。
【主成分】基本栄養複合パック
【主成分含有量】主な配合：ビタミンD17μg、E3.2mg、B1 8.3mg、C100mg、カルシウム60mg、マグネシウム30mg、亜鉛1mg、植物性乳酸菌15億個、DHA92mg、EPA8mg、ヒト由来乳酸菌50億個、CoQ10 3mgほか
【1日摂取目安量】1～2袋
【内容量】30袋
【目安日数】15～30
【形状】ワンパック
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
【ご案内】当サイトは商品を販売していません。価格・在庫・定期購入などの条件は各販売サイトでご確認ください。
【最終確認日】2026-09-05

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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】青魚由来のDHA460mg・EPA40mgを1日目安5粒当たり合計500mg配合し、オリーブ葉エキスも組み合わせたサプリメント。
【主成分】DHA・EPA
【主成分含有量】DHA含有精製魚油984mg（DHA460mg、EPA40mg）、オリーブ葉5.8mg
【1日摂取目安量】5粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】ソフトカプセル
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
【ご案内】当サイトは商品を販売していません。価格・在庫・定期購入などの条件は各販売サイトでご確認ください。
【最終確認日】2026-09-05

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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】EPA・DPAなど青魚由来成分を補うサプリメント。
【主成分】EPA・DPA・DHA
【主成分含有量】EPA含有精製魚油1385mg（EPA334mg、DHA149mg、DPA32mg）
【1日摂取目安量】5粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】ソフトカプセル
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
【ご案内】当サイトは商品を販売していません。価格・在庫・定期購入などの条件は各販売サイトでご確認ください。
【最終確認日】2026-09-05

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