ＮＡＤＨ

【概要】
NADHは、NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）が還元された形です。NAD+/NADHの組み合わせは細胞内の酸化還元反応に関わる補酵素で、食べ物から得た栄養素をエネルギーへ変換する多くの反応を支えています。

【体内でどのように働くか】
糖質や脂質などの代謝で受け取った電子を運び、ミトコンドリアのエネルギー産生につなげる働きをします。NADはナイアシン（ビタミンB3）や体内の代謝経路から作られます。

【不足の考え方】
「NADHそのもの」の食事摂取基準や欠乏症が設定されているわけではありません。栄養学では、NADの材料となるナイアシンを十分に摂ることが基本です。

【サプリメントを見るポイント】
NADHを含む製品もありますが、体内のNAD代謝は複雑で、サプリメントを摂れば単純に細胞内NADHが増えるとは限りません。広告上の「エネルギー」「若返り」といった表現と、基礎生化学上の役割は分けて考えることが大切です。

管理人コメント：栄養素・成分の一般向け解説。疾病の診断・治療を目的としません。商品利用時は最新の表示と公的情報を確認してください。