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【概要】
葉酸は水溶性のビタミンB群の一つで、食品中に自然に存在する葉酸と、サプリメントや強化食品に使われる葉酸（folic acid）などを含む総称です。細胞が新しく作られるときに重要な栄養素です。
【体内でどのように働くか】
葉酸は一炭素代謝に関わり、DNAやRNAの材料となる核酸の合成、アミノ酸代謝、赤血球の形成などを支えます。細胞分裂が盛んな時期ほど重要性が高く、妊娠前後の栄養としてよく知られています。
【不足するとどうなるか】
葉酸不足では巨赤芽球性貧血などにつながることがあります。妊娠初期の不足は胎児の神経管閉鎖障害リスクと関係するため、妊娠を計画している人には特に重要です。
【主な食品と注意】
緑黄色野菜、豆類、レバーなどに含まれます。サプリメントの高用量摂取はビタミンB12欠乏を見えにくくする場合があるため、必要量を大きく超える摂取を長期に続けないことが大切です。
管理人コメント：栄養素・成分の一般向け解説。疾病の診断・治療を目的としません。商品利用時は最新の表示と公的情報を確認してください。
【メーカー】株式会社ディーエイチシー
【商品概要】DHC公式で掲載されている青汁・食物繊維分野のサプリメント・健康食品。
【主成分】明日葉・キトサン・葉酸
【内容量】15日分
【目安日数】15
【形状】粉末
【公式価格】2970円
【最終確認日】2026-09-04
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【メーカー】大塚製薬株式会社
【商品概要】大塚製薬のネイチャーメイドシリーズ「葉酸」。
【主成分】葉酸
【1日摂取目安量】2粒
【内容量】150粒
【目安日数】75
【形状】タブレット
【公式価格】公式サイトで確認
【最終確認日】2026-09-04
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【メーカー】小林製薬株式会社
【商品概要】小林製薬公式のビタミン・ミネラル分野に掲載されているサプリメント。
【主成分】ヘム鉄・葉酸・ビタミンB12
【公式価格】公式サイトで確認
【最終確認日】2026-09-04
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【メーカー】小林製薬株式会社
【商品概要】小林製薬公式のビタミン・ミネラル分野に掲載されているサプリメント。
【主成分】葉酸・鉄・カルシウム
【公式価格】公式サイトで確認
【最終確認日】2026-09-04
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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】30代女性向けの複数成分をワンパックにまとめた商品。
【主成分】30代女性向け複合栄養
【主成分含有量】主な配合：ビタミンD2.0μg、E3.2mg、葉酸167μg、C100mg、鉄5mg、DHA92mg、EPA8mg、GABA14mg、CoQ10 3mg、コラーゲン150mgほか
【1日摂取目安量】1～2袋
【内容量】30袋
【目安日数】15～30
【形状】ワンパック
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05
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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】8種類のビタミンB群を補給するサプリメント。
【主成分】ビタミンB群
【主成分含有量】B1 25mg、B2 12mg、ナイアシン30mg、B6 10mg、葉酸400μg、B12 20μg、ビオチン50μg、パントテン酸30mg、イノシトール40mg
【1日摂取目安量】2粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05
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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】12種類のビタミンをバランスよく補う商品。
【主成分】マルチビタミン
【主成分含有量】ビタミンA770μg、D5.5μg、E6.3mg、B1 1.2mg、B2 1.4mg、ナイアシン13mg、B6 1.3mg、葉酸240μg、B12 2.4μg、C100mg、CoQ10 1mgほか
【1日摂取目安量】1粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】ソフトカプセル
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05
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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】鉄と葉酸などを補給できるサプリメント。
【主成分】鉄・葉酸
【主成分含有量】鉄10mg、葉酸200μg、ビタミンB6 1.2mg、銅0.8mg、ビタミンB12 2.4μg
【1日摂取目安量】2粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05
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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】納豆キナーゼなどに着目した健康サプリメント。
【主成分】納豆キナーゼ・大豆サポニン・DHA
【主成分含有量】納豆菌培養エキス50mg（ナットウキナーゼ活性1000FU）、大豆サポニンB10mg、DHA含有精製魚油80mg（DHA31mg）、ビタミンE134mg、B6 2mg、B12 6μg、葉酸400μg
【1日摂取目安量】2粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05
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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】複数のビタミンを高付加価値設計で補う商品。
【主成分】高配合ビタミン群
【主成分含有量】ビタミンB1 25mg、B2 34mg、ナイアシン11mg、B6 30mg、葉酸200μg、B12 2μg、ビオチン45μg、パントテン酸5.5mg、ビタミンC500mg、ビタミンE30mg、総トコトリエノール3mg
【1日摂取目安量】4粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】カプセルタイプ
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05
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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】イチョウ葉エキスを利用した健康サプリメント。
【主成分】イチョウ葉エキス
【主成分含有量】イチョウ葉エキス120mg（フラボノイド配糖体24%、テルペンラクトン6%）、ビタミンB6 1.6mg、B12 2.4μg、葉酸220μg
【1日摂取目安量】2粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05
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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】バレリアンとGABAに着目した休息サポート商品。
【主成分】バレリアン・GABA・ホップ
【主成分含有量】バレリアンエキス325mg、GABA13.2mg、ホップ64mg、ナイアシン17mg、B6 1.6mg、葉酸200μg、B12 2.4μg
【1日摂取目安量】3～5粒
【内容量】30～50日分
【目安日数】30～50
【形状】粒タイプ
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05
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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】妊娠前から授乳期を意識した葉酸・鉄配合商品。
【主成分】葉酸・鉄・カルシウム・ビタミン類
【主成分含有量】葉酸480μg、鉄8mg、カルシウム184mg、ビタミンD3μg、B1 0.5mg、B2 0.49mg、B6 0.42mg、C43mg、マグネシウム106mg、亜鉛2.7mg、乳酸菌2種各1億個ほか
【1日摂取目安量】4粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05
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【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】日常生活で感じる腰の不快感を意識した商品。
【主成分】L-テアニン・ヒハツ由来ピペリン・クレアチン・プロテオグリカン
【主成分含有量】L-テアニン50mg、ヒハツ由来ピペリン類45μg、クレアチン250mg、プロテオグリカン10mg、B2 6mg、B6 1.1mg、葉酸200μg、B12 2μg
【1日摂取目安量】4粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05
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