フォスファチジルコリン

【概要】
ホスファチジルコリン（PC）はリン脂質の一種で、細胞膜の主要な構成成分です。「レシチン」と呼ばれる食品素材の主要成分の一つでもあり、体内ではコリンの供給源にもなります。

【体内でどのように働くか】
細胞膜やリポたんぱく質、胆汁などの構成に関わります。肝臓では脂質を運ぶ仕組みに必要で、コリン代謝とも深く関係します。

【不足の考え方】
PCそのものに独立した食事摂取基準はありません。栄養学的には、その構成成分であるコリンの摂取や体内合成を含めて考えます。

【食品とサプリメント】
卵黄、大豆などの食品にリン脂質として含まれます。サプリメントでは「レシチン」「ホスファチジルコリン」「コリン」は同じ意味ではないため、何が何mg含まれているかを確認してください。

管理人コメント：栄養素・成分の一般向け解説。疾病の診断・治療を目的としません。商品利用時は最新の表示と公的情報を確認してください。

【メーカー】株式会社ファンケル
【商品概要】ホスファチジルセリンに着目したサプリメント。
【主成分】ホスファチジルセリン（PS）
【主成分含有量】ホスファチジルセリン100mg、ホスファチジルコリン12.4mg、レシチン62mg、ビタミンE5mg、B1 2mg、B6 4mg、B12 60μg
【1日摂取目安量】2粒
【内容量】30日分
【目安日数】30
【形状】粒タイプ
【価格・購入条件】各販売サイトで確認
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【最終確認日】2026-09-05

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